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Je pratique la musculation - Du débutant au pratiquant confirmé
Discipline - Sport :
Rayon :
Livres et guides > Pratique sportive > Musculation, fitness, étirements, gymnastique
Marque :
proposé par : Librairie Libr Air
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Cet ouvrage pratique et très illustré est un outil indispensable pour le développement de la force et de la masse musculaire.
Il s’adresse à tous les pratiquants, du débutant au plus confirmé.
Il présente tout d’abord les conseils utiles et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace.
Il propose ensuite les meilleurs exercices, classés par groupes musculaires.
Enfin, il donne au pratiquant une programmation en quatre étapes pour atteindre le meilleur de sa forme musculaire.
A noter également les nombreux conseils nutritionnels, les exercices de cardio-training et de stretching qui complètent le livre.
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Rayon : Sport / Livres et guides
Catégorie : Musculation, fitness, étirements, gymnastique
Prix : 22,61 Euros (PROMO: -5% / au lieu de 23,8 Euros)
Auteur : Gilbert BOHBOT
Editeur (édité par) : Amphora
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Nb pages : 320 pages couleurs, 300 photos et illustrations
Format : 16,5x21 cm
ISBN : 9782851807861
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