La meilleure façon de manger en 70 recettes

Enfin un livre de recettes intelligent ! En quelques pages, vous deviendrez un pro de la nutrition et vous saurez concrètement ce que signifie « bien manger ». Ce livre va vous guider pas à pas vers une alimentation extrêmement saine, savoureuse et source de mille plaisirs. Vous aurez désormais les bons réflexes dans votre cuisine, qui seront à l’origine d’un plaisir supplémentaire : celui de prendre votre santé en main ! Vous saurez : - quels sont les huit piliers fondamentaux de votre santé ; - quels aliments manger et à quelle fréquence ; - comment organiser vos menus sur une semaine en fonction des saisons. Et pour mettre tous ces conseils en pratique, vous trouverez : - plus de 70 recettes originales et créatives avec des repères nutritionnels exclusifs qui vous informent sur leurs effets santé ; - une multitude de variantes pour décliner les saveurs ; - des astuces de sauces saines, colorées et savoureuses pour accompagner vos plats ; - des conseils pour choisir les meilleurs ingrédients.

Auteur : Amandine Geers et Olivier Degorce
Editeur (édité par) : Editions Thierry Souccar