Objectif ventre plat

Un ventre trop rond est source de contrariétés d’un point de vue esthétique, mais présente surtout pour la santé un danger sous-estimé. Même les personnes minces peuvent avoir du ventre ! Or c'est précisément quand on n'a que quelques kilos en trop que la façon dont ils sont répartis est importante. Pour savoir si l’on est hors de danger, il existe un moyen infaillible : le mètre à ruban inclus dans cet ouvrage. Car le tour de taille est le révélateur de notre état de santé. La couche de graisse qui tapisse notre abdomen est une véritable bombe à retardement qui menace notre santé ! D'après les études les plus récentes, la graisse abdominale est nuisible à la santé, à l'activité physique et au bien-être. Même ceux qui pourraient se croire à l'abri, ayant un IMC et un poids corrects, sont concernés. Cet ouvrage permet de se débarrasser facilement de cette graisse indésirable. Après avoir fait le point sur les avancées les plus récentes de la science dans ce domaine (causes et solutions), il propose une stratégie pour en finir définitivement avec ces cellules graisseuses mal placées et dangereuses : le « programme ventre plat ». Ce programme accompagne le lecteur pas à pas dans le changement de son mode de vie pour l’aider à perdre progressivement quelques centimètres de tour de taille. Il s’adapte à chacun selon trois niveaux de motivation : faible, moyenne ou intense. Les exercices, les conseils alimentaires mais aussi la répartition de cette nouvelle hygiène de vie sur la semaine sont déterminés en fonction. Avec le « programme ventre plat », plus d’excuse pour ne pas trouver la stratégie qui nous convient et retrouver une taille de guêpe avant l’été !

Auteur : DESPEGHEL/HEUFELDER
Editeur (édité par) : Vigot